CARNAVAL: cuidados redobrados com a pele e a saúde!

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O Carnaval já está nas ruas, com tamborins a postos, trazendo o melhor da alegria e da diversão. Trata-se de uma das datas mais esperadas e festejadas do ano pelos brasileiros, que amam cair na folia e, claro, aproveitar o feriadão para curtir dias de praia, sol e lazer. E como estamos no horário de verão, é sempre válido lembrar os cuidados que se deve tomar com a exposição solar nesse período de dias longos, noites mais curtas, altas temperaturas e sol a pino. Nossas médicas listaram 15 dicas simples para se curtir o melhor do feriadão sem comprometer a saúde da pele!;

1. A primeira dica é preparar a pele e fazer, um dia antes do feriadão, uma esfoliação no corpo inteiro, principalmente nas costas, joelhos e cotovelos, áreas que contêm mais queratina e sebo. Ela vai remover células mortas e uniformizar a pele;

2. O protetor solar tem a capacidade de absorver ou refletir a radiação ultravioleta. Ele deve ser de amplo espectro, ou seja, ter fatores contra radiação UVA e UVB, e específico para cada tipo de pele. O fator de proteção nunca deve ser menor que 30, mesmo para aquelas peles mais morenas. Dependendo da exposição, o ideal é que seja resistente a água e que tenha ação hidratante e antioxidante (a vitamina E é o antioxidante mais comum nos filtros);

3. Cheque sempre a validade do produto, pois algumas pessoas guardam o filtro por um período e, tempos depois, voltam a usá-lo sem perceber que já está vencido. O uso de produtos com validade vencida pode causar alergias na pele;

4. O filtro deve ser usado diariamente porque a radiação ultravioleta está presente todos os dias, desde que o sol nasce até a hora que se põe. O que varia é o espectro da radiação UVA e UVB em determinadas horas. Portanto, mesmo naqueles dias mais nublados, é necessário usar o filtro solar, pois a radiação atravessa as nuvens;

5. O protetor solar deve ser aplicado na pele 30 minutos antes de sair de casa e reaplicado em média a cada duas horas. Não se deve economizar no filtro! A camada tem que ser generosa e áreas como orelhas e pés não podem jamais ser esquecidas;

6. Protetores para o corpo devem ser mais fluidos, o que facilita a espalhabilidade do produto em áreas extensas da pele. As versões em spray são boas opções!

7. Mesmo quem usa maquiagem com filtro solar, deve aplicar filtro facial, pois o FPS presente nos pós, bases e bb creams costuma ser mais baixo e suficiente apenas para uso no dia a dia e não para exposição direta ao sol;

8. A proteção da sua pele não deve se restringir ao uso somente de filtro solar! O uso de roupas adequadas, óculos de sol com lentes apropriadas, protetor labial, chapéu ou boné e guarda-sol (de preferência de lona), são medidas também necessárias. Dê preferência a tecidos que filtram os raios solares;

9. Vale lembrar que existem peles muito claras, que não bronzeiam jamais! Estas são as mais suscetíveis ao câncer de pele. Portanto, nesses casos, o recomendado é o uso do autobronzeador;

10. Para um bronzeado mais uniforme e duradouro, utilize após a exposição bastante hidratante ou loção pós-sol. Loções calmantes evitam a descamação, a qual não acontecerá se o bronzeado for gradativo;

11. Na praia ou piscina e também pós-exposição solar, a água termal é uma ótima aliada! Ela refresca, acalma e hidrata a pele e é indicada também para retirar o sal do rosto;

12. Alimentos ricos em betacaroteno (frutas como abóbora, cenoura, mamão, manga, laranja e pêssego e vegetais de folhas escuras como couve, espinafre, chicória, brócolis e agrião) são importantes fontes de vitamina A e também estimulam a pigmentação da pele, aumentando a duração do bronzeado;

13. O uso de nutricosméticos indicados pelo dermatologista reforçam a proteção solar da pele e neutralizam a ação dos radicais livres na pele, principais responsáveis pelo fotoenvelhecimento precoce. Eles agem de dentro para fora, aumentando a resistência da pele aos raios solares, reforçando as defesas cutâneas e evitando a formação de radicais livres. Importante ressaltar, no entanto, que esses produtos não substituem a aplicação diária de filtro solar na pele;

14. Nos cabelos, passes produtos com filtro solar antes da praia ou piscina. Eles formam uma película de proteção nos fios, impedindo o desbotamento da cor e o ressecamento;

15. Hidrate-se muito nesses dias de calor e sol! Dê preferência a água, água de coco e sucos de frutas naturais.

 

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